Что происходит с вашим организмом после выпитого энергетического напитка

Здоровье

Несмотря на неоднократные предупреждения о вреде энергетических напитков, многие продолжают их употреблять, особенно это касается молодежи и людей среднего возраста.

Миллионы студентов и трудоголиков во всем мире ежедневно употребляют энергетические напитки или кофеин, смешанный с алкогольным напитком, чтобы увеличить свою работоспособность.

Но что на самом деле происходит с нашим организмом, когда мы выпиваем такой напиток?

Вот поэтапный гид, объясняющий изменения в нашем организме, начиная с первых 10-и минут и заканчивая 12-ю днями после употребления одной лишь банки этого напитка.

Стоит отметить, что исследования доказали – энергетические напитки, также как и алкогольные, имеют тот же эффект на мозг подростка, что и самые мощные наркотические средства.

Кофеин в кофе и энергетиках

Редко кто делает этот микс просто потому, что ему внезапно захотелось попробовать сразу два любимых вкуса одновременно. Обычно причина – это именно желание бодрости, когда что-то одно (чаще кофе) кажется не слишком надежным в плане обеспечения бодрости. Но нужно понимать, какую смесь вы при этом получите.

Кофеин в кофе

В одной чашке на 250 мл содержится от 80 до 200 мг кофеина. Это зависит от способа приготовления, степени помола и обжарки, а также, в меньшей мере, от сорта и вида зерен. Интересно, что при светлой обжарке сохраняется больше кофеина, а при долгой обработке он сжигается. Вот некоторые усредненные данные:

• Заварной кофе, 250 мл – 95 мг;
• Эспрессо, стандартная порция – 65 мг;
• Американо, разведенный водой – те же 65 мг;
• Американо из кофемашины, вода проливается дольше – 80 мг;
• Латте и капучино – так как делаются на основе эспрессо – 65 мг или 130 мг в двойном;
• Растворимый – на 200 мл – 30 –90 мг.

Мало кто пьет латте, чтобы взбодриться, так что для сравнения ориентируемся на среднюю чашку американо – 85–90 мг кофеина.

Кофеин в энергетиках

Для примера возьмем самый популярный – Red Bull. Он обычно ассоциируется с огромным зарядом кофеина и энергии, больше, чем у кофе. Но в обычной 250-граммовой баночке – всего 80 мг кофеина.

Тем не менее, кофеин – не единственный стимулятор, присутствующий в Red Bull – есть еще одно соединение под названием таурин, который усиливает действие кофеина и обладает неким стимулирующим эффектом, но точное действие еще не изучено.

В одной банке Red Bull содержится 1 грамм таурина, а максимальное количество таурина, которое взрослый может безопасно употребить за один день без риска серьезных долговременных эффектов, составляет 3 грамма.

Чем вредны энергетические напитки

© HandmadePictures / Getty Images

1.

Если выпивать более 2 банок энергетика в день, то может существенно повыситься артериальное давление, а также может увеличиться уровень сахара в крови. В результате -гипертония и сахарный диабет.

2.

Так как в Европе были официально зарегистрированы смертельные исходы после потребления энергетиков, в некоторых странах приобрести их можно только в аптеках.

3.

Витамины, содержащиеся в энергетических напитках, не образуют сбалансированный комплекс.

4.

Если человек страдает заболеванием сердца, сосудов, нервной системы, поджелудочной железы или печени, то употребления энергетиков только усугубит ситуацию. То же самое касается тех, кто предрасположен к вышеуказанным заболеваниям.

5.

Сам энергетик не дает энергию, а открывает каналы организма, где содержатся внутренние ресурсы. В результате использования запасов энергии, организм истощается, у человека может появиться нервное перевозбуждение, а при частом употреблении повышается усталость, появляется бессонница, раздражительность, человек больше склонен к нервным срывам и депрессии.

6.

При регулярном употреблении энергетических напитков, организм привыкает к кофеину и со временем просит большей дозы, а большая доза кофеина истощает организм и побуждает к частому мочеиспусканию, а это в свою очередь выводит соли из организма (в довольно большом объеме).

7.

Большая концентрация витаминов группы В может привести к нарушению нервной системы, увеличить сердцебиение, привести к тремору конечностей и сильно ослабить организм.

8.

Доза аминокислот таурина и глюкуронолактона в одной банке энергетика, превышает дневную норму в 500 раз. А если учесть, что их употребляют вместе с кофеином, то подобная смесь может привести нервную систему человека к сильному истощению.

9.

Кофеин и другие ингредиенты энергетических напитков раздражают стенку желудка, а это значит, что увеличивается риск развития язвы желудка и гастрита.

10.

В энергетических напитках много сахара, а значит много калорий. Кофеин, как стимулирующее средство, может вызвать чувство беспокойства, тошноту, обезвоживание и повышенное сердцебиение.

11.

Что будет, если смешать и выпить кофе с энергетиком

С одной стороны, может показаться, что ничего страшного не произойдет. Суточная безопасная доза кофеина для взрослого составляет 400 мг, а в чашке кофе и банке напитка-энергетика – 90+80 = 170 мг. Но есть три важных момента:

• Таурин усилит эффект от обоих стимуляторов сразу.
• Безопасная доза рассчитана на относительно продолжительный эффект, растянутый во времени. Одномоментная доза резко всасывается в кровь и действует более сильно.
• Если вы уже устали, недоспали или находитесь в стрессе, безопасной дозой считается как раз 200 мг.

Если у вас нет явных проблем с сердечнососудистой системой, вы чувствуете себя хорошо, однократный прием стимуляторов не навредит. Но что будет, если смешать кофе с энергетиком, когда вы ослаблены или имеете проблемы с давлением или сердцем – точно сказать нельзя.

Большой плюс: передозировка кофеином – это очень неприятно и страшно, но не смертельно. В крайнем случае, можно вызвать скорую помощь, и вас спасут.

Негативный эффект от энергетика с кофе

При передозировке ощущается резкое повышение давления, пульс колотится, часто слышен шум в ушах, может возникнуть головокружение. У организма интоксикация, поэтому может появиться тошнота, так как он стремится избавиться от отравления. Резко возрастает чувство тревожности, страха и даже паники, вплоть до панической атаки.

• Если вам плохо от смеси «энергетик плюс кофе» вскоре после употребления – попробуйте выпить воды и вызвать рвоту. Хорошо бы прилечь и постараться глубже дышать свежим воздухом. Обычно минут через 20 приступ начинает спадать.
• Если состояние долго не проходит, сложно дышать, а также, если синеет носогубной треугольник, речь спутана и невнятна, есть кратковременные отключения сознания – немедленно вызывайте скорую помощь.

В большинстве случаев, если нет аллергии на отдельные компоненты (могут быть в новом для вас энергетическом напитке), все проходит само. Или вас спасут в больнице промыванием желудка и детоксикацией.

Кому нельзя употреблять такие напитки?

Людям с заболеваниями желудочно- кишечного тракта, гипертоникам, больным с психическими или неврологическими расстройствами, беременным и кормящим женщинам, детям до 14 лет.

Существует множество не таких экстремальных и опасных способов поднять настроение и восполнить истощившиеся запасы энергии.

Прежде всего, удовлетворяйте потребность организма в здоровом сне, проводите больше времени на свежем воздухе. Найдите замену этим напиткам и пейте травяные и витаминные чаи, фруктовые соки, питайтесь правильно и постарайтесь уделить внимание регулярным физическим нагрузкам.

Следуя этим правилам, вы полностью уберете потребность в употреблении энергетиков и убережете себя от болезней.

Можно ли после энергетика пить кофе и наоборот

Велик соблазн после ночной вечеринки выпить кофе, чтобы сесть за руль или отправиться на учебу/работу. Мы не советуем так делать: пока на организм действует энергетик, вы все равно не спите. Лучше подождать. Опять же, здоровому человеку микс может и не нанести вреда, но зачем рисковать?

Можно ли пить энергетик после кофе и что будет? Если вы только недавно выпили свой эспрессо, подождите, дайте ему подействовать. В среднем, пик концентрации вещества в организме наступает примерно через 45–60 минут, а первичная бодрость чувствуется хотя бы минут через 20. Если так сильно валит с ног, или дайте кофе время, или вздремните минут 20–30, не стоит мучить организм. Если резервы истощены, напиток-энергетик не спасет надолго.

Кофе после энергетика, как и энергетик после кофе, желательно пить через 4–6 часов, именно столько составляет период полураспада и выведения.

LiveInternetLiveInternet

Данный напиток пришел к нам из Ближнего Востока. Некоторые легенды гласят, что впервые о свойствах данного растения узнали в Эфиопии в ІХ веке, а оттуда кофе распространился в Египет и Йемен. К ХІХ веку кофе стал широко популярным в Италии, Индонезии и Америке. А сегодня без этого напитка просто нельзя представить цивилизованный мир. По некоторым данным, сегодня четверть населения планеты начинает свое день с чашечки кофе. А популярность кофе настолько велика, что такой же покупаемой является только нефть. Так что же это за напиток и чем он настолько популярен?

Мнений о кофе существует довольно много. Одни говорят о его пользе, другие же утверждают о его вреде. Все эти мнения говорят о влиянии кофе на организм человека и его физическое здоровье. Мы же попытаемся раскрыть влияние данного напитка на человека с точки зрения психодиагностики, а именно благодаря такому методу, как психоанализ еды и продуктов питания.

В обычном состоянии человек больше открыт к внешнему миру и взаимообмену с ним энергией, информацией. Способность чувствовать, эмпатировать, сопереживать свойственны человеку и помогают ему познавать окружающий его мир. Человек открыт во внешний мир, он «экзистирует» и готов его принять таким, каким он является. Кофе же имеет свойство закрывать человека от воздействия внешнего мира на уровне впускания в себя информации, ее последующей ассимиляции. Так, после чашечки кофе у человека появляется «броня», или такой себе энергетический панцирь, который не позволяет внешним тонким сигналам пробиваться к человеку. Теряется чувствительность, сопереживание, глубокое прочувствование ситуации. А вместе с тем запускается механизм подозрительности и готовности к войне. Благодаря кофе человек начинает отделять себя от внешнего мира, переставая честно с ним обмениваться. Появляется разделение на «Я» и «другой мир», в котором последний, по мнению человека, обязательно враждебно настроен против него, а поэтому постоянно необходимо быть начеку.

Это свойство кофе, или его влияние на человека позволяет не раскрываться перед другими и не принимать информацию близко к сердцу. Ведь, если нет впускания, то и нет сопереживания или принятия на свой счет. Довольно хорошее качество, так как оно позволяет сохранить свою стойкость, силу, двигаясь лишь своим намеченным путем, не отклоняясь при этом на внешние раздражители. Данным свойством кофе очень хорошо будет помогать там, где предстоит встреча с эмоционально сильным противником, который способен «подминать» людей под себя. Например, с директором, или на деловой встрече, где стоит вопрос обсуждения выгодных для себя условий сотрудничества. Кофе будет также хорош для человека, который собирается выступать перед людьми, защищая свою позицию. Кофе позволит четко держать свою позицию и не разваливаться под давлением других.

Но недостаток кофе в том, что у человека после его употребления теряется чувствительность восприятия. Он становиться довольно грубым и закрытым, а в беседе с другими уже не будет искренности, а лишь просчет и расценивание его действий или слов в качестве атаки. Так, выпитая на завтрак чашечка кофе уже не даст возможности глубоко прочувствовать состояние любимого человека или детей, а лишь отодвинет их за черту восприятия, разделив на «Я» и «они», вместо «мы – единое целое». Кофе также не даст возможности глубоко понять человека, сопереживая вместе с ним. Беседа будет базироваться не на желании понять друг друга, а на отстаивании собственных мнений и позиций. А услышанная информация будет вытеснена как можно быстрее. И вместо того, чтобы становиться ближе и роднее, люди через кофе отдаляются друг от друга.

Выпитый с утра кофе дает человеку «заряд бодрости», сразу настраивая его на то, что нужно бороться и быть активным в войне сегодняшнего дня. Добираясь до работы на метро, или наземным транспортном, пассажиры, стоящие рядом с ним, будут сразу восприниматься, как те, кто посягает на его территорию. Чашечка кофе перед началом работы поможет закрыться от сотрудников. А вместо того, чтобы попытаться искренне понять друг друга и вместе настроиться на достижение общей цели, после кофе каждого разбросает по своих углах, смотрящих друг на друга из подо лба.

И самое главное, кофе усиливает недоверие, подозрительность и отстраненность. Так что после того, как кофе стало одним из самых популярных напитков на планете, доступных для покупки почти на каждом углу, глупо теперь жаловаться на то, что люди перестали доверять друг другу. В общении пропала искренность и отзывчивость, а старый лозунг «Человек человеку – друг, товарищ и брат!» сменился на «Каждый сам за себя!».

Не стоит, конечно, всем, кто пьет кофе, приписывать описанные выше качества, как постоянные. Ведь иногда кофе хочется выпить по ситуации и раз в месяц. Но это будет именно та ситуация и то состояние, в котором человеку действительно хочется отдалиться и не включаться на собеседника, не впускать его глубоко в свое сердце, а лишь побыть отстраненным созерцателем. Ну, а если человек без кофе не может обойтись вообще, выпивая в день по 2-3 чашки, а то и больше, то и характер у него будет такой, как у кофе.

Кофе, как и любой другой продукт, стоит принимать в пищу осознанно и лишь в необходимых случаях. Ведь в некоторых ситуациях он будет незаменимым защитником, а иногда будет только мешать, делая человека одиноким и замкнутым в

своем внутреннем мире. Очень часто организм нам сам подсказывает, в чем он нуждается, желая съесть тот или иной продукт, или выпить какой-то напиток.

Но когда это желание диктуется уже привычкой, тогда теряется свобода человека, в которой нет осмысления выполняемых им действий. Более детально мы писали об этом в нашей статье Миф о хороших привычках и не будем останавливаться на этом сейчас.

От себя лишь хочется добавить, что если встречаться с друзьями и близкими, то не за чашкой кофе, а за чем-нибудь другим (вода, молоко, компот, водка или что кому по вкусу), или вообще без этого. Ведь если люди хотят в общении искренности, понимания, сопереживания и поддержки, то внешние стимуляторы им для этого не нужны. Иначе встреча будет выглядеть со стороны, как итальянская семья, где каждый говорит о своем, но абсолютно не интересуется тем, о чем говорит собеседник.

(автор статьи Ирина Семчук)

Можно ли мешать энергетик с кофе с молоком и что будет

Молочные продукты сворачиваются от воздействия кислоты, которая есть в химических стимуляторах. Можете попробовать как-то ради эксперимента, влив немного энергетика в вашу чашку с латте или капучино. Вскоре в чашке образуется слизистый комок, вязкие хлопья, густая скользкая масса, распадающаяся на части. Эффект зависит от конкретного напитка, но в целом, явно нехорош не только с точки зрения кофеина, но и для ЖКТ в общем.

Подождите хотя бы пару часов, в которые съешьте хоть что-то, чтобы помочь желудку переварить латте и еду. И только потом уже смешивайте кофе с энергетиком.

Рецепты приготовления

Существует несколько рецептов и способов приготовления домашнего энергетика. Но в этом случае не существует никаких особых пропорций. Каждый подбирает количество ингредиентов на свой вкус.

С натуральным кофе

Кофе с кока-колой готовить просто. Нужно сварить натуральные кофейные зерна, только в большей концентрации, чем обычно. Иногда рекомендуют просто залить их кипятком и настоять их в течение 10 минут. Напиток охлаждают или используют лед, затем наливают в чашку и доливают 250 мл колы.

Чтобы добавить вкуса, в чашку можно положить кусочек лимона.

С растворимым

Это самый бюджетный вариант. Рецепт растворимого кофе с колой очень прост. Нужно взять треть чайной ложечки кофейного порошка и аккуратно залить колой, поскольку такой напиток сильно пенится. Ингредиенты размешиваются ложкой.

С алкогольными напитками

Кока-кола с кофе и алкогольными напитками считается хорошим энергетиком. Однако применяют его только в тех случаях, когда требуется повышенная физическая активность. Во время учебы такое сочетание лучше не использовать, поскольку мозговая деятельность от алкоголя затормаживается.

Нельзя после такого энергетика садиться за руль, поскольку он не только бодрит, но и расслабляет. Для приготовления напитка смешивают колу, кофейный порошок и две столовые ложки коньяка.

С шоколадом

Энергетик из кофе с колой можно разнообразить добавлением шоколада. Это поможет не только сделать напиток вкуснее, но и продлит заряд бодрости, особенно если использовать черный шоколад. Чтобы приготовить такой напиток, достаточно натереть несколько долек в кружку и помешать.

С мороженым

Иногда энергетик делают в виде коктейля. Для этого к кофейному напитку добавляют не только колу, но и мороженое, и все это хорошо перемешивают на блендере до образования массы однородной консистенции.

Что будет, если смешать кофе с энергетиком и заварить

Удивительно, как только ни экспериментируют люди в попытках получить еще больше энергии. В том числе, они пытаются заварить кофе с энергетиком в турке, в гейзере, или даже в кофемашине. Подогрев энергетика ни к чему хорошему не приводит, скорее, во время кипения выветривается значительная часть компонентов.

Есть вариант «прокапать» через фильтр или настоять во френч-прессе, используя стимулятор вместо воды, но совершенно непонятно, зачем все усложнять. Проще уже заварить кофе и выпить два напитка один за другим. Судя по отзывам пользователей, при объединении получается нечто очень невкусное.

Не стоит забывать о химии: в энергетике уже есть кофеин, следовательно, экстракция его из кофейных зерен будет слабой. Вы не получите двойную дозу кофеина.

Как отказаться от кофе?

Многие люди задумываются над тем, как прекратить употребление кофе и кофеино содержащие напитки. Так как кофе стимулятор, то у него присутствует синдром отмены, который мешает отказаться от пагубного употребление напитка и вызывает сильную депрессию, раздражение и прочие негативные эмоции.

Лично я кофеман со стажем, понял о том, что кофе у меня вызывает депрессию еще 5 лет назад, но отказаться от него не так просто. По моему проще отказаться от сигарет, чем от кофе. Но все же я отказался от данной привычки и считаю это огромный вклад в свое позитивное эмоциональное состояние. Я счастлив.

На самом деле, обычный способ бросить кофе, это резко прекратить его пить. Полностью отказаться от него. Да, скорее всего, резко ухудшится настроение, появится депрессия и прочие негативные эмоции, но тут ничего не поделаешь, либо бросать сейчас, либо придется терпеть весь негатив, связанный с кофе. Но это дело каждого, бросать или нет, все зависит от Вас.

Что будет, если смешать растворимый кофе с энергетиком

Эффект, в общем-то, сопоставимый с воздействием натурального кофе и стимуляторов, но есть нюанс. Не пытайтесь всыпать содержимое пакетика в открытую банку. Будет очень много пены, даже если вам кажется, что энергетик совсем не взболтанный. Вмешивать следует в чашку достаточно большого объема, и то – аккуратно. Сначала высыпьте кофе, и затем аккуратно влейте немного напитка-энергетика, размешайте, и потом доливайте. Не смешивайте на ходу, в движущемся транспорте и т.д. Даже если сыпать понемногу, пена будет внезапной и обильной.

Однозначно не пытайтесь смешать два компонента во рту! И не смешивайте с пакетиками «3 в 1», только чистый черный!

Чем полезен кофе?

Самая главная польза от кофе — это тонизирующие организм свойства. Да, кофе способен взбодрить и отогнать ненужный сон и быстро выполнить поставленную задачу, если не хватает времени. Но помните, тут как в сказке про золушку, в 12 часов волшебство закончится, и Вы превратитесь в тыкву. С кофе тоже самое, эффект кратковременный, а потом идет жесткий откат.

Читайте дополнительно: Как начать бегать с нуля

Еще кофе полезен в плане отказа от еды, если сидишь на диете. Да просто после кофе не сильно хочется, есть, и потребление лишних калорий уменьшается в разы. На этом польза кофе, о которой лично знаю я прекращаются. Отсюда мы получаем, что кофе иногда, нормальная штука, но злоупотреблять им не стоит.

Можно ли смешивать кофе с энергетиком без кофеина, что будет

В магазинах такое встречается пока что редко, но уже можно купить энергетические напитки, которые не содержат кофеина. В общем-то, они предназначены для людей с гиперчувствительностью к этому стимулятору. В плане передозировки именно кофеином такие миксы, конечно, безопасны, но есть и другие соединения и ингредиенты, которые не всегда предсказуемо взаимодействуют с кофеином.

Мы не рекомендуем смешивать кофе с энергетиками. В любом случае, внимательно следите за своим состоянием, а лучше вообще предпочесть один вид стимуляции, а не смешивать все возможное.

Руководство по изменению себя .pdf

Фактор#5 «Синдром отмены»

Да вот это вообще любая негативная штука, при отказе от психостимуляторов в организме. Как и любой наркотик, при отказе вызывает ломку, постоянное желание принять то, от чего отказался и чего так сильно хочется. Самое интересное, что чем больше мы хотим и запрещаем себе, тем сильно желание попробовать и когда, мы срываемся, то получаем заветную награду и опять выстреливает в кровь доза дофамина и мы опять счастливы. И думаем, а нужно ли нам бросать пить кофе?

Подводим итоги

1. От разового приема кофе и энергетика последствия обычно не проявляются или слабо выражены, если человек относительно здоров.
2. Передозировки по кофеину не будет, но возможны индивидуальные реакции на сочетания компонентов.
3. Энергетик после кофе можно пить через 4–6 часов, это будет безопасно. Это же работает и в обратную сторону.
4. Если в энергетик добавить кофе, будет невкусно. Заваривать и настаивать – тоже, но это еще и не имеет смысла.
5. Можно ли кофе с молоком после энергетика? Нет. Жидкость свернется в желудке.

Вы не получите какого-то супер-эффекта от микса. Если вам нужна ударная доза стимулятора, чтобы взбодриться, выберите что-то одно (подсказка: кофе однозначно полезнее, чем энергетики). И еще раз: даже если вам очень плохо, от такого не умирают, если нет серьезной аллергии, так что промывайте желудок или вызывайте скорую, если очень плохо и страшно, и вам помогут.

Вред энергетических напитков

© Mauro-Matacchione / Getty Images

Первые 10 минут после употребления одной банки энергетического напитка

Кофеин начинает проникать в кровь.

Начинает увеличиваться частота сердечных сокращений и кровяное давление.

Через 15-45 минут

Если выпить напиток быстро, то спустя 15 минут вы будете чувствовать себя бодрее и более сконцентрированным. Но если вы выпьете напиток медленно, то такой эффект наступит примерно через 40 минут.

Через 30-50 минут

Впитывание кофеина завершено. Ваши зрачки расширяются, кровяное давление повышается, и в результате печень выбрасывает большое количества сахара в кровь. Рецепторы аденозина в вашем мозге теперь заблокированы, и вам больше не хочется спать.

Уровень сахара в крови резко повышается, вызывая всплеск инсулина. Печень реагирует на это, трансформируя сахар в жир.

Через 1 час

Ваш организм начинает чувствовать резкое снижение уровня сахара в крови (гипогликемия). Быстро заканчивается энергия, и вы начинаете чувствовать себя очень уставшим.

Спустя час времени после употребления напитка, вам захочется в туалет, и вы избавитесь от той воды, что была в напитке. Эта вода обогатилась ценными питательными веществами, но вместо того, чтобы использовать их по назначению, эти вещества вышли вместе с водой.

Выводы

Если Вы пьете кофе довольно редко, Вам не о чем беспокоиться, так как Вас это не касается. Вся проблема в чрезмерном употреблении кофе, и чем больше Вы уверены, что подсели на кофе, тем сильнее оно овладевает Вашей психикой и тем сложнее будет слезть с данной зависимости.

Но если проявить достаточно упорства и силы воли, то легко откажетесь от «легального наркотика», который чрезмерно стимулирует Вашу психику. Благодарю за прочтение статьи о том, чем вреден кофе?

Благодарю читателей за оценки и репосты! Прошу извинить за мои ОШИБКИ в тексте, к сожалению я большой специалист в психологии, а не в грамотности)) Записывайтесь на консультации сейчас, буду рад помочь в обретении счастья в жизни! Стоимость 5000 2500 рублей за консультацию. Так же читайте отзывы о моей работе. Качайте сейчас руководство по изменению себя.

Мифы о кофе

Тут собрано несколько интересных мифов о кофе, которые следует учесть, так как многие верят в них с искренним сердцем. Но не тут-то было, везде есть свои мифы.

Кофе отрезвляет от алкоголя

К сожалению, кофе никак не влияет на количество алкоголя в крови, Вы все равно будете пьяны после выпитого кофе.

Руководство по изменению себя .pdf

Содержание кофеина в эспрессо больше, чем в американо

И там и там одинаковое количество кофеина, так как американо всего лишь эспрессо с добавлением воды.

Кофеин содержится только в кофе

Кофеин так же содержится в чае и его часто применяют в медицине, для производства разных таблеток типа анальгетиков.

От кофе появляется целлюлит

Давно слышал про данное заблуждение, но, слава богу, это всего лишь миф, поэтому девушки, не стоит по этому поводу переживать, но Вы все равно бросайте пить кофе.

Читайте дополнительно статью: Как поднять самооценку